Медицинский портал о здоровом образе жизни

Массаж

Статьи

  • Массаж для всех

    Массаж для всех

    Массаж — одна из самых старых форм лечения. Он обладает терапевтическим воздействием на кровообращение и циркуляцию лимфы, нервную систему, дыхательный тракт, мышцы и другие мягкие ткани.


  • Простая массажная процедура

    Простая массажная процедура

    Предположим, что вы хотите про массажировать своего партнера. Здесь даны инструкции, которым легко следовать, по очень простому основному массажу для снятия напряжения.Прежде всего удостоверьтесь, что в комнате тепло и она освещена мягким светом.


  • Массаж головы и лица

    Массаж головы и лица

    Чтобы снять напряжение, головные боли, мигрень и синусит, используйте движения, описанные ниже, которые очень легко выполнять. Ваш партнер лежит на полу или кровати, вы сидите рядом. И наоборот, он или она могут сидеть на стуле, а вы стоите сзади.


  • Массаж во время беременности

    Массаж во время беременности

    Массаж на ранних сроках беременности делается для снятия напряжения. Беременная должна сесть за стол и наклониться над ним, положив голову и руки на подушку. Просто массажируйте шею и плечи.


  • Самомассаж шеи

    Самомассаж шеи

    Выполняют поглаживания сверху вниз. Затем кончиками пальцев проводят растирание и разминание мышц шеи в направлении от затылка к верхнему краю лопаток.


  • Самомассаж спины

    Самомассаж спины

    Выполняют одной или двумя руками в направлении от поясницы вверх, а также от позвоночника вправо и влево.Начинают процедуру с поглаживания ладонями.


  • Самомассаж головы и лица

    Самомассаж головы и лица

    Следует принять удобное положение. Голову наклонить слегка вперед и вниз. Подушечками пальцев производят прямолинейное кругообразное растирание в направлении ото лба к затылку.


  • Техника проведения классического массажа

    Техника проведения классического массажа

    Сеанс массажа состоит из вводной, основной и заключительной частей.Вводная часть занимает от 3 до 5 мин и в основном состоит из таких приемов, как поглаживание и растирание. Цель вводной части — разогреть тело, подготовить его к главной составляющей процедуры.


  • Баночный массаж

    Баночный массаж

    Эту разновидность массажа выполняют следующим образом. Область массажа предварительно смазывают подогретым маслом (растительным, вазелиновым). В чистую банку объемом 200 мл на 1—2 с нужно ввести стержень с зажженной ватой, предварительно смоченной 96 %-ным спиртом.


  • Точечный массаж

    Точечный массаж

    Точечный массаж применяют с глубокой древности. Упоминание о нем можно найти в литературе I—II вв. н.э. Уже в то время этот метод был широко распространен в Китае и других странах Востока.В настоящее время описаны около 700 биологически активных точек, но в большинстве случаев используют 150.




Статьи 1 - 10 из 18
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец | Все 




Массаж – это оздоровительная процедура, состоящая из совокупности механических приёмов воздействия на органы и ткани человека в виде поглаживающих, вибрационных и сдавливающих движений, направленных на поверхность тела человека с целью оказания терапевтической помощи.
Существует общепринятая классификация массажа: лечебный, гигиенический, спортивный и косметический. Программ и методик по которым осуществляются все вышеперечисленные виды массажа множество – это и традиционные и авторские методики проведения процедуры.
Детальнее о ведущих методиках массажа - в книгах по массажу на нашем сайте.
Кроме известного терапевтического направления , массаж осуществляется и с целью реабилитационных, профилактических и общеукрепляющих процедур. Для усиления эффекта зачастую применяют ароматические, согревающие, смягчающие и успокаивающие мази и масла. По методу осуществления массаж бывает механическим и аппаратным.
Противопоказаниями для проведения процедуры являются онкологичекие, сердечно-сосудистые, дерматологические и инфекционные, аллергические, туберкулёзные и некоторые другие заболевания пациента.
Fatal error: require_once(): Failed opening required '' (include_path='.:') in /var/www/u0432523/data/www/medkniga.info/bitrix/templates/optimalshop_index/footer.php on line 37