Медицинский портал о здоровом образе жизни

Новости

Как побороть хроническую усталость?

При хронической усталости человек хочет спать сутки напролет, но сон не приносит желаемого результата: усталость и вялость не проходят. Гораздо эффективнее потанцевать под музыку, сделать легкую пробежку. Физические упражнения способствуют усилению кровотока, следовательно, насыщению тканей кислородом, активному выведению шлаков, усилению обменных процессов, в результате которых происходит высвобождение энергии.

Это относительно молодое заболевание, поскольку до недавнего времени медики не придавали большого значе- ния жалобам пациентов на чувство разбитости, усталости даже при небольших нагрузках. Частые простуды списывали на сниженный иммунитет, а боли в суставах, потли

вость, ухудшение внимания и памяти и вовсе не связывали с данным заболеванием. Но в 80-х гг. прошлого столетия американские ученые всерьез стали изучать эту проблему. Они впервые ввели понятие «синдром хронической усталости», когда, в отличие от обычной усталости после тяжелой работы, активных физических нагрузок, человек не чувствует облегчения и бодрости от сна или отдыха.

Как же возникает данное заболевание? Медики едины во мнении, что одной из причин является зашлакованность организма, недостаток в рационе витаминов и микроэлементов. Шлаки и токсины отравляют организм, нарушают обмен веществ и в результате резко снижают сопротивляемость организма, заставляют тратить больше энергии. Недостаток же необходимых витаминов и микроэлементов ставит под вопрос способность организма к самоочищению и самовосстановлению.

Существует еще одна версия возникновения синдрома хронической усталости. По сходству некоторых симптомов заболевания (таких, например, как увеличенные лимфоузлы, субфибрильная температура) с гриппом ученые предположили, что причиной его могут быть вирусы. Вирусы поражают иммунную, нервную и мышечную системы. Они могут довольно долго жить внутри организма, поскольку являются внутриклеточными паразитами, и проявлять себя только при нервных перегрузках, хроническом недосыпании,' нерегулярном питании, малоподвижном образе жизни и других неблагоприятных обстоятельствах.
Просмотров: 1924
Все о медицине
Внутренние болезни
Гигиена
Лечение и профилактика
Физиология человека
Физиотерапия

Авторизация
Логин
Пароль
Войти

Забыли свой пароль?  |  Регистрация Давно выяснено, что при оценке дизайна и композиции читаемый текст мешает сосредоточиться. Lorem Ipsum используют потому, что тот обеспечивает более или менее стандартное заполнение шаблон

Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Добавить статью
Внимание! Для того чтобы иметь возможность редактировать в будущем статью Вам необходимо авторизоваться на сайте или зарегистрироваться. Данная процедура займет всего лишь 3 минуты, но позволит увеличить ваши возможности.
ЗАГОЛОВОК СТАТЬИ*

ДАТА ПУБЛИКАЦИИ*
Выбрать дату в календаре
ВЫБЕРИТЕ КАТЕГОРИЮ*
Картинка для анонса

ТЕКСТ*
Детальная картинка

Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Обновить
Введите слово с картинки*:

Добавить
Добавить новость
Внимание! Для того чтобы иметь возможность редактировать в будущем статью Вам необходимо авторизоваться на сайте или зарегистрироваться. Данная процедура займет всего лишь 3 минуты, но позволит увеличить ваши возможности.
Название*

Начало активности (дата)
Выбрать дату в календаре
Привязка к разделам
Картинка для анонса

Детальное описание
Детальная картинка

Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Обновить
Введите слово с картинки*:

Добавить